Vì sao #BISCOTTI còn gọi là chiếc bánh giảm cân?
Mỗi chiếc bánh #Biscotti có trọng lượng khoảng 10g. Mỗi lần bạn có thể ăn khoảng 3 - 4 chiếc bánh tương đương với 40g. Giúp bạn có cảm giác no nhưng lượng calo bạn hấp thụ vào cơ thể chỉ khoảng 180 calo.Trong khi đó, một bữa ăn của người trưởng thành cần đến 667 calo. Vậy mỗi lần ăn bánh #Biscotti, lượng calo bạn chỉ nạp vào cơ thể ít hơn đến 2, 3 lần so với bình thường.
Ngoài ra, trong thành phần bánh #Biscotti còn có các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, hạt bí,... và trái cây khô, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất. Vì vậy bạn có thể bổ sung #Biscotti vào khẩu phần ăn hằng ngày để vừa nạp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà vẫn kiểm soát được cân nặng.
Ăn #Biscotti như thế nào?
Tốt nhất bạn nên ăn vào bữa sáng để cung cấp đủ năng lượng cho cả một ngày hoạt động.
Bạn có thể ăn khoảng 2 – 3 chiếc bánh Biscotti cho bữa ăn phụ trong 1 ngày khi thấy cơ thể đói.
Nhìn những chiếc bánh có vẻ khô, nhưng bạn có thể dùng chung bánh biscotti với sữa tươi, sữa chua không đường để tăng thêm hương vị cho bữa ăn.
Bên cạnh đó, dùng bánh #Biscotti với sinh tố trái cây cũng giúp cung cấp thêm cho bạn chất xơ và các loại vitamin cần thiết nhé.
--------------------------------------
LE’S GARDEN
EAT LIGHTLY, BREATHE DEEPLY...
